【レンチン 包丁いらず】くったりピーマン〜柚子胡椒風味〜
こんにちは〜( *´꒳`* )🌸
これから夏野菜が美味しく
しかもお安くなる季節ですね😊
旬のお野菜は栄養価も高くなるそうなので積極的に食べて行きたいです(ˊ˘ˋ* )♡
その反面で暑い日のお料理は大変💦
そんな時にレンチンで作れて冷やしても美味しいシリーズ「だしうま大根」のピーマンバージョンです。
包丁いらずで洗い物少なく１品増やしたい時にもぜひぜひ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
いつも見てくださってありがとうございます🍀
ではでは〜(❁´ω`❁)
糖質制限（５段階）：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 調理時間５分
《材料》 【１〜２人分】
ピーマン…６個
■すりごま…大さじ１
■ごま油…小さじ１
■鶏ガラスープの素…小さじ１/２
■柚子胡椒…小さじ１/３
１．ピーマン６個を使います。
２．手でヘタとタネを取り除き、半分に割る。
３．電子レンジOKの耐熱のビニール袋に２のピーマンを入れる。
４．袋の口を簡単に捻って電子レンジ６００Wで３分加熱する。
５．加熱した４のピーマンに■を全て入れ混ぜたら完成！
《ポイント》
＊ピーマンを半分に割るのは適当なサイズで問題ないです。
＊作り置きする場合は２〜３日中にお召し上がり下さい。
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