【低糖質 節約】絹さやもやの鰹節和え
こんにちは〜( *´꒳`* )🌸
今回は簡単電子レンジで５分でできるレシピです😊
包丁いらずで洗い物も少なくオススメです✨
調味料もとっても少ないけど美味しいので機会があればぜひぜひー！
鰹節を多めに使うことで水が出てベチャッとなりにくくお弁当に入れても美味しく食べられます° ✧ (*´ `*) ✧ °
我が家では作り置きして副菜としても食べています🍀
こちらの作り置きは２〜３日中に食べ切るように心がけています👍
見てくださってありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
ではでは〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱
糖質制限（５段階）：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 調理時間５分
《材料》 【３〜４人分】
もやし…１袋(２００g)
絹さや…１０本
■顆粒だし…小さじ２
■鰹節…３g（小袋で１袋）
１．もやしは袋の中で揉んで折る。絹さやは筋を取って耐熱ボウルに入れる。
２．ラップかレンジOKの蓋をする。
３．電子レンジ６００W２分チン！全体が透明になってしんなりすればOK
４．絞れるくらいの熱さになったらしっかり絞る。
５．■を全て入れ
６．よく混ぜたら完成！
７．ダイソーの耐熱ガラス食器５００mlに入れてピッタリの量です。
《ポイント》
＊４で水気をしっかり切ると味が馴染みやすいです。
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