【簡単 低糖質】ザクザクもやしの豚ひき肉レンチン蒸し
こんにちは〜( ¯꒳¯ )🌸
豆家は糖質制限をしているのですが、節約も心がけています(๑•̀ㅂ•́)و✧
節約の味方！もやし！！！
スーパーに行ったら必ず２袋は購入します😊
今回はそんな豆家の節約料理を紹介させていただきます🍀
ザクザクっとしたもやしの食感が楽しく、沢山食べられます٩(ˊᗜˋ*)و
一味とかゆずをかけても味変できるので、家族で好みが違っても美味しく食べられます。
しかも電子レンジ調理なので、とっても簡単です〜
ではでは〜٩( ᐛ )و✨
糖質制限（５段階）：⭐️⭐️⭐️⭐️ 調理時間２５分
《材料》 【２〜４人分】
豚ひき肉…３５０g
もやし…１袋
長ネギ…１本
■顆粒だし…大さじ１
■生姜すりおろし…小さじ１
■オイスターソース…小さじ１
■おからパウダー…大さじ１
■卵…１個
一味(お好み)…少々
１．長ネギは1/4を白髪ネギにし取り分けておく。残りをみじん切りにする。
２．１のみじん切りのネギと■を全て入れる。
３．よく混ぜる。
４．３にもやしを入れ、もやしを折るように混ぜ合わせる。
５．写真のようになったらOK
６．電子レンジOKのお皿に５の肉だねを敷き詰める。
７．ふんわりとラップをして電子レンジ６００wで５分チンし、様子を見て更に５分チンする。１で取り分けた白髪ネギと一味をトッピングして完成！
８．取り分けると写真のようになります。
《ポイント》
＊あらかじめ調味料を混ぜた肉だねに、もやしを入れることで味のムラがなくなります。
＊電子レンジOKのお皿に肉だねを入れる際は1cm程度の余裕があると、溢れる心配がないです。
＊生の白髪ネギが苦手であれば電子レンジ６００wで２０秒チンして下さい。
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