【3分料理】にんにくガツン！ブロッコリー茎おつまみ
こんにちは〜(ㆁ௰ㆁ🌸)
前回に引き続きブロッコリーを使ったお料理を紹介させて下さい✨
今回はブロッコリーの茎の方になります！
こちらも簡単ですがクセになる〜おつまみにも、もってこいです😊👍
といいつつ豆家はお酒がほぼのめません🤣
でもおつまみの味付け大好き⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
お酒のめないけど、おつまみは好きだよ〜って方も多いのかな？
お酒好きでも、そうじゃなくてもニンニク好きさんにはぴったりだと思います🍀
レシピと言っていいのか謎なくらい簡単ですが、機会があればぜひぜひ✨
ではでは〜(❁´ω`❁)
糖質制限（５段階）：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 調理時間３分
《材料》 【２人分】
ブロッコリーの茎…１本
塩胡椒…少々(しっかり目がおすすめ)
■ごま油…小さじ１
■ニンニクすりおろし…小さじ１/２
１．ブロッコリーの芯を洗って水気を切っておく。
２．かたい周りと下部は切り落とす。
３．細切りにする。
４．フライパンで■を香りが出るまで熱する。
５．3の芯を入れ炒める。
６．色が変わってきても炒める。
７．全体にしっかりと色がついたら火を止め塩胡椒をする。
８．お皿に盛ったら完成！
《ポイント》
＊しっかり目に焼き色をつけた方が香ばしく美味しいです。
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