【低糖質 簡単】電子レンジで時短！ひじきとキクラゲの胡麻和え
🌸こんにちは🌸
三連の小鉢に少し盛って出している花豆家定番の副菜おかずです( ᐢ˙꒳˙ᐢ )✨
おかわりして食べてしまいます♪
ではでは〜٩(ˊᗜˋ*)و
糖質制限（５段階）：⭐️⭐️⭐️⭐️ 調理時間１５分
《材料》 【２人分】
乾燥ひじき…15g
乾燥キクラゲ…20g
ほうれん草(小松菜)…2束
■すりごま…お好み量
■マヨネーズ…大さじ2〜3
■醤油…大さじ1
■顆粒だし…小さじ1
１．ひじきとキクラゲを水で戻し、しっかり水気を切る。
２．小松菜はよく洗い5cm幅程に切り、電子レンジOKの入れものに入れ蓋をし電子レンジ600wで1分30秒加熱。
３．1のひじきとキクラゲ、2のほ小松菜、■を混ぜ合わせる。
４．盛り付けて完成！
《ポイント》
＊ひじきとキクラゲたっぷりの分量です。冷蔵庫で２〜３日日持ちしますので作り置きにも便利です。
＊葉物のお野菜はなんでも問題ないです。お好きなお野菜で作ってみて下さい。今回は小松菜使用。一番上の写真はほうれん草使用です。
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